В этой статье я собрал бесплатные приложения для телефона, которые помогут тебе в мониторинге здоровья и подскажут упражнения. Это как малоизвестные приложения, так и популярные программы с платной подпиской. Во всех этих приложениях отсутствует реклама.
FKN: Фитнес как Наука
Полностью бесплатное приложение!
ФКН объединила спорт и науку для достижения твоих целей. Тренировочные программы, планы питания, учёт калорий, лекции от экспертов по здоровью и спорту и отслеживание результатов. Каждый день, в этом приложении, можно получать ценные знания про здоровье, питание и тренировки.
Преимущества
- Отслеживание прогресса
- Тренировки, которые можно делать в любом месте
- Экспортные планы питания
- Советы по здоровью и статьи на каждый день
Welltory: AI powered copilot
Бесплатная версия работает с ограничениями.
Welltory — это научно-обоснованное умное приложение для мониторинга здоровья и ведения здорового образа жизни. Оно использует Искусственный Интеллект для определения стресса, уровня энергии, и процента здоровья по датчикам с часов. Приложение умеет подключаться к другим спортивным сервисам и приложениям.
Также приложение каждый день присылает полезные статьи про здоровье. Все это возможно благодаря измерению вариабельность сердечного ритма — показатель здоровья, подтвержденный 25 000+ научных исследований. Это лучше, чем пульсометр, а исследования доказывают, что метод по точности не уступает ЭКГ сердца.
Преимущества
- Анализ показателей с помощью ИИ
- Красивый интерфейс
- Научно-обоснованый подход
- Персонализированные советы по улучшению самочувствия
- Возможность синхронизации с другими приложениями
YOURLY – приложение для привычек, сна и здоровья
Полностью бесплатное приложение!
Yourly – приложение для тебя, которому важно заботиться о себе и своем здоровье. Быть в курсе современных трендов медицины и психологии, учиться осознанности и развивать полезные привычки.
Адекватный ЗОЖ, правильное питание, здоровый сон, спорт, фитнес и тренировки дома. Антистресс-программы, саморазвитие, энергия, дыхание, релакс и медитация. Мы познакомим тебя с тем, что реально работает.
Ты узнаешь, на что способны твое тело и мозг. Ты узнаешь, что такое уверенность, планирование, эффективность и спокойствие. Ты узнаешь, как это – быть «здесь и сейчас». Ты научишься опираться на свое прошлое и смело смотреть в будущее.
Преимущества
- Приложение сделано в игровой форме
- Красивый интерфейс
- Лояльность к пользователям: никаких подписок
- Ежемесячные обновления
- Синергия медицины, психологии и здорового образа жизни
